1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...
formats

Зима — время для начала занятий фитнесом?

Зимой, в холода многие начинают набирать вес. А затем пытаются сбросить его опять же прямо зимой. На сколько эффективен такой подход?

Если честно, то эффективность такого метода может быть низкой. Вот в чем дело — холода ставят организм в стрессовую ситуацию, чем холоднее на улице, тем охотнее организм откладывает про запас подкожный жир.

6738835051_d5fbca7100

И тут только организм попал в стресс и старается приберечь силы, появляетесь вы, и начинаете еще и физическую нагрузку на него давать. Понятное дело, что для неподготовленного тела это дополнительный стресс.

Чтобы меньше поправляться зимой старайтесь правильно питаться и следовать хорошим диетам.

 
© ПроАтлетов.ру
Топ100- Активный отдых