Записи с метками ‘упражнения’:


Упражнения на спину

Упражнения на мышцы спины Крепкая спина не только выглядит круто, но и очень полезна по жизни. Выполняйте упражнения на спину ниже.

Упражнения на мышцы ног

Укрепляем задние мышцы ног Сделать ноги более крепкими сзади помогут упражнения на заднице мышцы ног, которые приведены ниже. Советую сочетать их с упражнениями на квадрицепс и икры.

Упражнения на квадрицепс

Укрепляем ноги — упражнения на квадрицепс Привести в полный порядок ваши ноги помогут следующие упражнения на квадрицепс.

Упражнения на ягодицы

Крепкие и подтянутые ягодицы На этих роликах показано, как укрепить и привести в хорошее состоянии мышцы ягодиц.

Упражнения на икры

Крепкие икры Крепкие икроножные мышцы отлично выделяются на фоне ноги. Чтобы укрепить икры предлагаю воспользоваться следующими упражнениями.

Упражнения на бицепс

Крепкий бицепс — звучит и выглядит солидно Крепкие бицепсы способны сделать руки очень солидными и в совокупности с хорошими плечами приводят к солидному и привлекательному внешнему виду, хотя не стоит забывать про остальные составляющие такого вида. Длинный и серьёзный подход на бицепс Тренировка бицепса за 7 минут

Упражнения на трицепс

Крепкий трицепс и вас заметят Если говорить просто — трицепс осуществляет разгибание руки. По сути — трицепс — мышца антагонист по отношению к бицепсу, который сгибает руку — всё очень просто. Укрепить трицепс не очень сложно — на роликах ниже показано как именно это можно сделать. Качаем трицепс с гантелями Большой сет на трицепс Ещё одно

(More)…

 
© ПроАтлетов.ру
Топ100- Активный отдых