Записи с метками ‘диета’:


Программа Тренировки + Диета от Лазара Ангелова

Понедельник: Грудь Жим лежа 4 подхода×8 повторений Жим на наклонной скамье 4×8 Жим на наклонной скамье головой вниз 4×8 Пуловер 4×12 Жим Hammer 3×12 Брусья с весами 3×12 Вторник: Спина/Трапеции Тяга штанги к животу 4×8 Становая тяга 4×8 Тяга в блоке широким хватом 4×12 Подтягивания 4×12 Тяга в блоке к низу 4×12 Шраги стоя 6×10

(More)…

Диета на пресс

Диета для пресса Хотите, чтобы ваши мышцы пресса были видны? Пора садиться на диету! Далее вы узнаете про специальную диету на пресс! Благодаря простым советам, приведенным ниже вы в течение месяца сможете заметно приблизиться к рельефному прессу. Даже если на улице холодны, вы всё равно можете носить достаточно открытые наряды. При этом хорошо бы иметь

(More)…

 
© ПроАтлетов.ру
Топ100- Активный отдых