1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
formats

Формируем фигуры танцами

Если вы следите за своей фигурой — вам может быть интересно то, какими способами можно следить за фигурой. Для формирования красивой фигуры также полезны танцы. Какие же танцы стоит выбрать для формирования красивой фигуры и получения стройной и красивой фигуры и упругих мышц? Далее расскажем про несколько видов танцев.

Латиноамериканские танцы

Во время занятий такими танцами средние энергозатраты составляют 900 ккал в час. Такие танцы подходят для эмоциональных людей. Сальса, ча-ча-ча, самба и румба — вот, что позволит привести в тонус мышцы ног!  Во время танца работают все мышцы, к примеру, ягодичные но основная нагрузка приходится на мышцы ног.

Танец живота

Во время занятий танцами живота средние энергозатраты составляют 450 ккал за час.  Танец живота по нраву нашим женщинам. Округлость талии для танца живота является преимуществом.

Фламенко

Во время занятий фламенко тратится около 650 ккал в час. Фламенко — это стиль, который объединяет несколько танцев. Фламенко требует высокого уровня владения телом, а ещё  избавляет от страхов и комплексов.

 
метки:
© ПроАтлетов.ру
Топ100- Активный отдых